feng 2016/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

feng 高雄
ID 209656

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5.0 km | 00:29:23 | 05:49/km

日期: 2016-03-09 18:41 - 地點: 高應大 - 天氣: 微雨 - 卡路里: 318 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 88%

Pace: 06'32" / 05'38" / 05'50" / 05'39" / 05'29" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'29" (+00'59")

993 / 993

2

05'43"

(12'10")

05'38" (+00'08")

1014 / 2008

3

05'50"

(18'00")

05'49" (+00'19")

1001 / 3010

4

05'39"

(23'39")

05'37" (+00'07")

1003 / 4013

5

05'29"

(29'08")

05'30"

996 / 5010

6

00'15"

(29'23")

08'16" (+02'46")

30 / 5040

堅持---調整備戰"南橫超馬"

3月累積里程 : 207.51 km

adidas energy boost 累積 : 1032.8 km

Android - HTC HTC_D820u 上傳 | 8 years ago

Michael, bella 和其他 12 人說推

·

觀看另 2 則留言

feng 周大哥今年60K 百K留在明年挑戰

2016-03-10 08:16 ·

習慣就好 feng兄運動愉快哦！

2016-03-10 17:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	05'38"	00:12'10"
3	05'50"	00:18'00"
4	05'39"	00:23'39"
5	05'29"	00:29'08"
5.0	06'08"	00:29'23"

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