Gogo Lee 2023/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

Gogo Lee 宜蘭
ID 464971

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:56:35 | 08:22/km | 第1半馬

2023 蘭陽愛88公益路跑活動

官方成績
日期	2023-08-06
成績	02:56:35
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:22/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'34")

00:37'34"

01:15'17"

10 km

(01:15'17")

00:37'43" (+00'09")

15 km

(01:57'00")

00:41'43" (+04'09")

01:26'47" (+11'30")

20 km

(02:42'04")

00:45'04" (+07'30")

Finish

(02:56:35)

日期: 2023-08-06 05:18 - 卡路里: 1359 Cal - 平均步頻: 143 - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'02"

(07'02")

07'05"

992 / 992

2

07'10"

(14'12")

07'08" (+00'03")

1003 / 1995

3

07'43"

(21'55")

07'38" (+00'33")

1009 / 3004

4

08'34"

(30'29")

08'29" (+01'24")

1008 / 4013

5

07'05"

(37'34")

07'08" (+00'03")

990 / 5004

展開計圈分析

賽後評分: good\n
給 4 星

8月累積里程 : 42.48 km

Android - Sony XQ-AS72 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	07'09"	00:14'18"
3	07'37"	00:21'55"
4	08'34"	00:30'29"
5	07'05"	00:37'34"
6	07'37"	00:45'11"
7	07'16"	00:52'27"
8	07'15"	00:59'42"
9	07'46"	01:07'28"
10	07'49"	01:15'17"
11	09'09"	01:24'26"
12	07'30"	01:31'56"
13	08'37"	01:40'33"
14	08'23"	01:48'56"
15	08'04"	01:57'00"
16	08'10"	02:05'10"
17	09'12"	02:14'22"
18	09'51"	02:24'13"
19	08'53"	02:33'06"
20	08'58"	02:42'04"
21	08'02"	02:50'06"
22	16'52"	03:06'58"
22.1	15'54"	03:08'26"

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