Macro 2016/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

Macro 新北市
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73.0 km | --:--:-- | --:--

2016滿天星系列挑戰_金星扶輪BASSO盃櫻木花道

官方成績
日期	2016-03-05
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'00")

00:22'00" (+18'40")

00:33'28" (+26'13")

10 km

(00:33'28")

00:11'28" (+08'08")

15 km

(00:45'41")

00:12'13" (+08'53")

00:24'24" (+17'09")

20 km

(00:57'52")

00:12'11" (+08'51")

25 km

(01:14'55")

00:17'03" (+13'43")

00:55'49" (+48'34")

30 km

(01:53'41")

00:38'46" (+35'26")

35 km

(02:13'44")

00:20'03" (+16'43")

00:25'13" (+17'58")

40 km

(02:18'54")

00:05'10" (+01'50")

45 km

(02:22'49")

00:03'55" (+00'35")

00:07'15"

50 km

(02:26'09")

00:03'20"

Finish

()

日期: 2016-03-05 07:21 - 總爬升: 507 m - 地點: 淡水漁人碼頭旁 - 天氣: 晴天 - 踏頻: 53 - 卡路里: 2198 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

2016 滿天星系列【金星】扶輪BASSO盃櫻木花道

3月累積里程 : 73.00 km

GIANT Propel Advanced Pro 2

TCX 上傳 | 8 years ago

杜信一, 趙榮文和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.7	1.0 %
2	17.5	1.5 %
3	17.5	2.8 %
4	14.6	1.3 %
5	7.7	3.5 %
6	27.7	-2.3 %
7	26.3	6.0 %
8	25.5	-2.4 %
9	36.4	-3.1 %
10	19.9	-2.2 %
11	34.3	-3.0 %
12	27.9	-1.2 %
13	27.1	-0.5 %
14	23.8	2.1 %
15	16.7	2.5 %
16	14.6	2.2 %
17	43.9	-3.6 %
18	16.4	4.7 %
19	47.4	-4.4 %
20	33.6	-0.4 %
21	18.0	3.1 %
22	27.5	-2.9 %
23	27.9	-2.3 %
24	28.6	-0.9 %
25	8.2	8.2 %
26	8.8	4.6 %
27	6.8	5.1 %
28	10.1	4.6 %
29	12.7	5.8 %
30	4.8	6.4 %
31	13.4	-3.8 %
32	5.9	-10.1 %
33	27.3	-4.5 %
34	18.5	-8.6 %
35	3600.0	-1.4 %
36	55.4	-1.7 %
37	46.2	-4.0 %
38	29.3	-4.1 %
39	1800.0	-0.4 %
40	85.7	-0.4 %
41	53.7	1.0 %
42	65.5	-0.8 %
43	72.0	1.5 %
44	133.3	1.0 %
45	100.0	-0.4 %
46	70.6	1.0 %
47	92.3	-0.4 %
48	92.3	1.0 %
49	97.3	-0.3 %
50	105.9	1.0 %
51	90.0	-0.5 %
52	76.6	-0.2 %
53	87.8	2.0 %
53.9	6.4	-0.8 %

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