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    恆春周子瑜 屏東
    ID 297455
    198 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    恆春周子瑜 
    半馬 | 02:17:13 | 06:30/km | 第21半馬
    2023 野薑花季—東源麻里巴山道路跑賽
    官方成績
    日期2023-08-05
    成績02:17:13
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:30/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'02")
    		00:27'02"00:55'03"
    10 km(00:55'03")
    		00:28'01" (+00'59")
    15 km(01:22'42")
    		00:27'39" (+00'37")01:13'04" (+18'01")
    20 km(02:08'07")
    		00:45'25" (+18'23")
    Finish(02:17:13)

    日期: 2023-08-05 07:01 - 總爬升: 373 m - 平均心率: 180 - 卡路里: 1143 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'43"  (05'43")
    		05'43" (+00'47")1000 / 1000
    2
    05'18"  (11'02")
    		05'18" (+00'22")1000 / 2000
    3
    05'19"  (16'22")
    		05'19" (+00'23")1000 / 3000
    4
    05'24"  (21'46")
    		05'24" (+00'28")1000 / 4000
    5
    05'14"  (27'01")
    		05'14" (+00'18")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'45"  (32'47")
    		05'45" (+00'49")1000 / 6000
    7
    05'29"  (38'16")
    		05'29" (+00'33")1000 / 7000
    8
    05'50"  (44'06")
    		05'50" (+00'54")1000 / 8000
    9
    05'39"  (49'46")
    		05'39" (+00'43")1000 / 9000
    10
    05'17"  (55'03")
    		05'17" (+00'21")1000 / 10000
    11
    05'18"  (01:00'21")
    		05'18" (+00'22")1000 / 11000
    12
    04'56"  (01:05'18")
    		04'56"1000 / 12000
    13
    04'56"  (01:10'15")
    		04'56"1000 / 13000
    14
    05'03"  (01:15'18")
    		05'03" (+00'07")1000 / 14000
    15
    05'02"  (01:20'21")
    		05'02" (+00'06")1000 / 15000
    16
    08'47"  (01:29'09")
    		08'47" (+03'51")1000 / 16000
    17
    05'31"  (01:34'40")
    		05'31" (+00'35")1000 / 17000
    18
    11'30"  (01:46'10")
    		11'30" (+06'34")1000 / 18000
    19
    08'22"  (01:54'32")
    		08'22" (+03'26")1000 / 19000
    20
    11'12"  (02:05'45")
    		11'12" (+06'16")1000 / 20000
    21
    06'45"  (02:12'31")
    		06'45" (+01'49")1000 / 21000
    22
    04'41"  (02:17'13")
    		05'04" (+00'08")926 / 21926
    屏東
    恆春周子瑜
    Apo 說推
    · 留言
    屏東
    恆春周子瑜
    Apo 說推
    · 留言
    賽後評分: 水站比去年多，有進步👍
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區134~16365~79%
    2:M馬拉松配速區163~18479~89%
    3:T乳酸耐力區184~19089~92%
    4:A無氧耐力區190~20192~97.5%
    5:I最大耗氧區201~20797.5~100%
    最大心率為207 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 100.28 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車), Andy Lien 和其他 10 人說推
    · 留言
    JD 午安 很棒的笑容 和 恭喜平安完賽 第二名上凸台
    2023-08-14 12:15 ·
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'44"00:05'44"
    205'19"00:11'03"
    305'19"00:16'22"
    405'25"00:21'47"
    505'15"00:27'02"
    605'45"00:32'47"
    705'29"00:38'16"
    805'50"00:44'06"
    905'40"00:49'46"
    1005'17"00:55'03"
    1105'19"01:00'22"
    1204'56"01:05'18"
    1304'57"01:10'15"
    1405'03"01:15'18"
    1507'24"01:22'42"
    1608'48"01:31'30"
    1705'31"01:37'01"
    1811'31"01:48'32"
    1908'22"01:56'54"
    2011'13"02:08'07"
    2106'45"02:14'52"
    21.905'04"02:19'34"

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