5.0 km | 00:28:58 | 05:46/km日期: 2016-03-07 20:41 - 地點: 政大操場 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 167 - 卡路里: 345 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78%
Pace: 05'23" / 05'38" / 05'37" / 06'07" / 06'01" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'37" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'07" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'00" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'47" | 14 / 5014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 196.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 05'38" | 00:11'01" |
| 3 | 05'37" | 00:16'38" |
| 4 | 06'07" | 00:22'45" |
| 5 | 06'01" | 00:28'46" |
| 5.0 | 04'31" | 00:28'50" |
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