3.0 km | 00:47:12 | 15:40/km日期: 2023-07-21 10:15 - 平均心率: 133 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 146
Pace: 42'20" / 24'57" / 16'05" / 11'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 17'12" (+04'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'45" (+03'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'07" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'02" | 12 / 3012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 32.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 42'20" | 00:42'20" |
| 2 | 24'57" | 01:07'17" |
| 3 | 16'05" | 01:23'22" |
| 3.0 | 10'25" | 01:23'30" |
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