jackal_chasiu 2016/02/10 訓練日誌 | Marathon's World

jackal_chasiu 九龍
ID 138802

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20.3 km | 03:01:56 | 08:57/km

日期: 2016-02-10 11:17 - 總爬升: 492 m - 卡路里: 1096 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 65%

Pace: 08'46" / 08'35" / 09'02" / 08'25" / 08'56" / 08'52" / 08'46" / 08'46" / 09'38" / 08'30" / 08'25" / 09'02" / 09'02" / 09'12" / 09'07" / 09'59" / 09'06" / 08'52" / 08'46" / 09'12" / 09'55" /

2月累積里程 : 48.74 km

Brooks Cascadia 10 累積 : 420.7 km

GPX 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'46"	00:08'46"
2	08'35"	00:17'21"
3	09'02"	00:26'23"
4	08'25"	00:34'48"
5	08'56"	00:43'44"
6	08'52"	00:52'36"
7	08'46"	01:01'22"
8	08'46"	01:10'08"
9	09'38"	01:19'46"
10	08'30"	01:28'16"
11	08'25"	01:36'41"
12	09'02"	01:45'43"
13	09'02"	01:54'45"
14	09'12"	02:03'57"
15	09'07"	02:13'04"
16	09'59"	02:23'03"
17	09'06"	02:32'09"
18	08'52"	02:41'01"
19	08'46"	02:49'47"
20	09'12"	02:58'59"
20.3	09'55"	03:01'56"

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