9.9 km | 00:59:39 | 06:01/km日期: 2016-03-06 08:16 - 地點: 白石海快濱長廊 - 天氣: 18度 - 平均心率: 186 - 卡路里: 409 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 69%
Pace: 05'28" / 05'45" / 05'57" / 05'56" / 06'06" / 06'00" / 06'09" / 06'59" / 06'02" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'57" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'55" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'05" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'00" (+00'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'08" (+00'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'59" (+01'31") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'01" (+00'33") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'51" (+00'23") | 903 / 9903 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 81.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'45" | 00:11'13" |
| 3 | 05'57" | 00:17'10" |
| 4 | 05'56" | 00:23'06" |
| 5 | 06'06" | 00:29'12" |
| 6 | 06'00" | 00:35'12" |
| 7 | 06'09" | 00:41'21" |
| 8 | 06'59" | 00:48'20" |
| 9 | 06'02" | 00:54'22" |
| 9.9 | 05'50" | 00:59'39" |
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