cmweng 2016/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

cmweng 新北市
ID 251969

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:27:06 | 06:58/km | 第1半馬

2016第二屆全國英雄馬拉松賽

官方成績
日期	2016-03-06
成績	02:27:06
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:58/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'58")

00:35'58" (+02'16")

01:09'40"

10 km

(01:09'40")

00:33'42"

15 km

(01:44'47")

00:35'07" (+01'25")

01:10'05" (+00'25")

20 km

(02:19'45")

00:34'58" (+01'16")

Finish

(02:27:06)

日期: 2016-03-06 06:16 - 地點: 台中港 - 天氣: 非常舒服的天氣 - 卡路里: 1196 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 77%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'34"

(08'34")

08'37" (+02'42")

993 / 993

2

06'41"

(15'15")

06'37" (+00'42")

1009 / 2003

3

07'01"

(22'16")

06'56" (+01'01")

1009 / 3012

4

06'36"

(28'52")

06'33" (+00'38")

1006 / 4019

5

07'12"

(36'04")

07'12" (+01'17")

999 / 5018

展開計圈分析

新北市

cmweng

·

第一個半馬
跑的很盡興

賽前宣言: 完成就好

賽後評分: 第一次參加半馬, 補給不錯
給 4 星

3月累積里程 : 87.37 km

Loto Spider 累積 : 1093.1 km

Android - Sony C6502 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞, David Chiu 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'40"	00:08'40"
2	06'35"	00:15'15"
3	07'01"	00:22'16"
4	06'30"	00:28'46"
5	07'12"	00:35'58"
6	06'37"	00:42'35"
7	07'09"	00:49'44"
8	06'20"	00:56'04"
9	07'12"	01:03'16"
10	06'24"	01:09'40"
11	07'22"	01:17'02"
12	06'31"	01:23'33"
13	06'47"	01:30'20"
14	07'35"	01:37'55"
15	06'52"	01:44'47"
16	07'14"	01:52'01"
17	05'53"	01:57'54"
18	08'28"	02:06'22"
19	05'58"	02:12'20"
20	07'25"	02:19'45"
21	06'16"	02:26'01"
21.1	14'04"	02:27'06"

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