陳彥夫 2016/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

陳彥夫苗栗
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半馬 | 02:04:57 | 05:55/km | 第11半馬

2016第二屆全國英雄馬拉松賽

官方成績
日期	2016-03-06
成績	02:04:57
總名次	461 / 6825
分組名次	81 / 859
平均速度	05:55/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'42")

00:28'42"

00:58'06"

10 km

(00:58'06")

00:29'24" (+00'42")

15 km

(01:28'02")

00:29'56" (+01'14")

01:00'03" (+01'57")

20 km

(01:58'09")

00:30'07" (+01'25")

Finish

(02:04:57)

日期: 2016-03-06 06:10 - 地點: 梧棲區 - 卡路里: 1358 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 77%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'40" (+00'04")

990 / 990

2

05'41"

(11'18")

05'36"

1012 / 2002

3

05'49"

(17'07")

05'46" (+00'10")

1007 / 3010

4

05'44"

(22'51")

05'43" (+00'07")

1000 / 4011

5

05'51"

(28'42")

05'50" (+00'14")

1001 / 5012

展開計圈分析

苗栗

陳彥夫

·

苗栗

陳彥夫

·

苗栗

陳彥夫

·

第二屆全國英雄馬拉松～半馬組健康完賽,參賽人數爆多,回到初跑路線格外熟悉,第11半馬順利get！

賽前宣言: 英雄盃半馬go!

3月累積里程 : 107.64 km

Android - Xiaomi MI 2S 上傳 | 8 years ago

Hugo Liu, 徐信發和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'35"	00:11'18"
3	05'49"	00:17'07"
4	05'44"	00:22'51"
5	05'51"	00:28'42"
6	05'44"	00:34'26"
7	06'03"	00:40'29"
8	05'53"	00:46'22"
9	05'56"	00:52'18"
10	05'48"	00:58'06"
11	05'57"	01:04'03"
12	05'53"	01:09'56"
13	06'06"	01:16'02"
14	06'11"	01:22'13"
15	05'49"	01:28'02"
16	05'53"	01:33'55"
17	05'51"	01:39'46"
18	06'09"	01:45'55"
19	05'56"	01:51'51"
20	06'18"	01:58'09"
21	06'04"	02:04'13"
21.1	05'36"	02:04'47"

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