Dasing DaDa 2016/03/05 訓練日誌

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Dasing DaDa

全馬 | 04:51:55 | 06:55/km | 第181馬

2016 臺體X泰雅彩虹森林馬拉松賽

官方成績
日期	2016-03-05
成績	04:51:55
總名次	117 / 357
分組名次	18 / 59
平均速度	06:55/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'10")

00:28'10"

00:58'59"

10 km

(00:58'59")

00:30'49" (+02'39")

15 km

(01:30'44")

00:31'45" (+03'35")

01:10'21" (+11'22")

20 km

(02:09'20")

00:38'36" (+10'26")

25 km

(02:53'26")

00:44'06" (+15'56")

01:18'36" (+19'37")

30 km

(03:27'56")

00:34'30" (+06'20")

35 km

(04:03'54")

00:35'58" (+07'48")

01:09'10" (+10'11")

40 km

(04:37'06")

00:33'12" (+05'02")

Finish

(04:51:55)

日期: 2016-03-05 07:00 - 總爬升: 919 m - 地點: 泰雅森林馬拉松 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2270 Cal - 總步數: 41514 - 平均步頻: 142 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 97%

桃園

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3月累積里程 : 320.18 km

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洄瀾揪ㄞ走恭喜山路馬順利完賽～讚！

2016-03-05 23:22 ·

🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦！恭喜完賽！

2016-03-06 12:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'36"	00:11'11"
3	05'37"	00:16'48"
4	05'29"	00:22'17"
5	05'53"	00:28'10"
6	05'51"	00:34'01"
7	06'26"	00:40'27"
8	06'00"	00:46'27"
9	06'09"	00:52'36"
10	06'23"	00:58'59"
11	06'13"	01:05'12"
12	06'31"	01:11'43"
13	06'04"	01:17'47"
14	06'24"	01:24'11"
15	06'33"	01:30'44"
16	06'27"	01:37'11"
17	07'58"	01:45'09"
18	07'16"	01:52'25"
19	06'03"	01:58'28"
20	10'52"	02:09'20"
21	06'00"	02:15'20"
22	07'54"	02:23'14"
23	09'30"	02:32'44"
24	11'09"	02:43'53"
25	09'33"	02:53'26"
26	10'45"	03:04'11"
27	05'37"	03:09'48"
28	05'50"	03:15'38"
29	06'10"	03:21'48"
30	06'08"	03:27'56"
31	07'19"	03:35'15"
32	07'45"	03:43'00"
33	07'08"	03:50'08"
34	07'33"	03:57'41"
35	06'13"	04:03'54"
36	07'17"	04:11'11"
37	06'20"	04:17'31"
38	06'38"	04:24'09"
39	06'27"	04:30'36"
40	06'30"	04:37'06"
41	06'23"	04:43'29"
42	07'23"	04:50'52"
42.1	23'01"	04:52'07"