風城遊子 2016/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

風城遊子屏東
ID 117459

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5.0 km | 03:19:04 | 39:51/km

日期: 2016-03-04 21:07 - 卡路里: 261 Cal - 總步數: 6610 - 平均步頻: 33 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 71%

Pace: 16'18" / 17'51" / 23'01" / 19'19" / 122'35" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

16'18"

(16'18")

16'16"

1001 / 1001

51 / 120

2

17'51"

(34'09")

17'44" (+01'28")

1005 / 2007

45 / 122

3

23'21"

(57'30")

23'11" (+06'55")

1007 / 3014

59 / 72

4

18'59"

(01:16'29")

18'56" (+02'40")

1002 / 4017

139 / 37

5

02:02'35"

(03:19'04")

02:03'23" (+47'07")

993 / 5010

7 / 107

3月累積里程 : 224.62 km

ASICS GEL-NIMBUS16 累積 : 5.0 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

李成國, KaiChi 和其他 7 人說推

·

觀看另 1 則留言

風城遊子妳眼花了啦, 我5K跑3hr19m T_T

2016-03-05 20:46 ·

嘉嘉哈哈哈。。。我真的眼花

2016-03-05 21:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'18"	00:16'18"
2	17'51"	00:34'09"
3	23'01"	00:57'10"
4	19'19"	01:16'29"
5	122'35"	03:19'04"
5.0	--'--"	03:19'04"

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