8.1 km | 04:40:23 | 34:25/km日期: 2023-07-26 09:21 - 總爬升: 408 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 370 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 65%
Pace: 22'34" / 33'11" / 57'55" / 47'01" / 33'27" / 28'20" / 41'59" / 109'07" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 113.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 22'34" | 00:22'34" |
2 | 33'11" | 00:55'45" |
3 | 57'55" | 01:53'40" |
4 | 47'01" | 02:40'41" |
5 | 33'27" | 03:14'08" |
6 | 28'20" | 03:42'28" |
7 | 41'59" | 04:24'27" |
8.1 | 13'54" | 04:40'23" |