9.3 km | 03:20:42 | 21:35/km日期: 2023-07-24 11:40 - 總爬升: 947 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 1056 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 32°C - 濕度: 62%
Pace: 22'04" / 21'27" / 16'37" / 27'30" / 29'52" / 15'17" / 18'15" / 13'18" / 24'04" / 33'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 24'24" (+11'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 21'26" (+08'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'37" (+03'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 27'29" (+14'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 29'52" (+16'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 15'16" (+01'58") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 18'15" (+04'57") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'18" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 24'03" (+10'45") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 33'30" (+20'12") | 297 / 9297 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
| 最大心率為156 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 429.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 22'04" | 00:22'04" |
| 2 | 21'27" | 00:43'31" |
| 3 | 16'37" | 01:00'08" |
| 4 | 27'30" | 01:27'38" |
| 5 | 29'52" | 01:57'30" |
| 6 | 15'17" | 02:12'47" |
| 7 | 18'15" | 02:31'02" |
| 8 | 13'18" | 02:44'20" |
| 9 | 24'04" | 03:08'24" |
| 9.3 | 33'32" | 03:18'23" |
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