11.2 km | 01:08:36 | 06:08/km日期: 2016-03-03 19:01 - 地點: 體育館 - 平均心率: 168 - 卡路里: 452 Cal - 總步數: 9094 - 平均步頻: 132 - 平均步幅: 122 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 59%
Pace: 05'03" / 05'57" / 06'50" / 06'42" / 06'06" / 05'50" / 06'06" / 06'38" / 06'36" / 05'32" / 05'39" / 08'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'08" | 1006 / 1006 | 106 / 182 |
| 2 | | 06'11" (+01'03") | 1000 / 2007 | 134 / 119 |
| 3 | | 06'57" (+01'49") | 1001 / 3009 | 126 / 113 |
| 4 | | 06'39" (+01'31") | 1008 / 4017 | 137 / 109 |
| 5 | | 06'01" (+00'53") | 1000 / 5018 | 122 / 135 |
| 6 | | 05'57" (+00'49") | 1008 / 6027 | 134 / 124 |
| 7 | | 05'53" (+00'45") | 1005 / 7033 | 124 / 136 |
| 8 | | 06'46" (+01'38") | 1008 / 8041 | 125 / 117 |
| 9 | | 06'27" (+01'19") | 1000 / 9041 | 128 / 120 |
| 10 | | 05'40" (+00'32") | 1008 / 10050 | 144 / 122 |
| 11 | | 05'34" (+00'26") | 1000 / 11050 | 165 / 108 |
| 12 | | 05'29" (+00'21") | 176 / 11226 | 178 / 101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
331.18 km 
亞瑟士 Asics Lady Gel-nimbus 17 Lady Gel-nimbus 17 累積 :
228.4 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 05'57" | 00:11'00" |
| 3 | 06'50" | 00:17'50" |
| 4 | 06'42" | 00:24'32" |
| 5 | 06'06" | 00:30'38" |
| 6 | 05'50" | 00:36'28" |
| 7 | 06'06" | 00:42'34" |
| 8 | 06'38" | 00:49'12" |
| 9 | 06'36" | 00:55'48" |
| 10 | 05'32" | 01:01'20" |
| 11 | 05'39" | 01:06'59" |
| 11.2 | 09'11" | 01:08'36" |
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