4.9 km | 00:29:38 | 06:00/km日期: 2016-03-02 19:08 - 平均心率: 138 - 卡路里: 290 Cal - 總步數: 4769 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 56%
Pace: 06'44" / 06'10" / 05'07" / 05'53" / 06'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'28" (+02'37") | 2017 / 2017 | 174 / 88 |
| 2 | | 04'19" (+00'28") | 400 / 2417 | 186 / 123 |
| 3 | | 07'52" (+04'01") | 211 / 2629 | 150 / 84 |
| 4 | | 04'18" (+00'27") | 402 / 3032 | 187 / 123 |
| 5 | | 10'11" (+06'20") | 163 / 3195 | 124 / 78 |
| 6 | | 03'51" | 402 / 3597 | 182 / 142 |
| 7 | | 08'21" (+04'30") | 199 / 3797 | 97 / 122 |
| 8 | | 03'58" (+00'07") | 402 / 4199 | 190 / 132 |
| 9 | | 10'05" (+06'14") | 165 / 4364 | 92 / 107 |
| 10 | | 04'03" (+00'12") | 401 / 4766 | 184 / 133 |
| 11 | | 10'26" (+06'35") | 159 / 4925 | 105 / 90 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 218.88 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 06'10" | 00:12'54" |
| 3 | 05'07" | 00:18'01" |
| 4 | 05'53" | 00:23'54" |
| 4.9 | 06'11" | 00:29'38" |
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