綠阿拖重出江湖，因為今天5：00自然醒就跟莫允雯說的一樣該去跑馬拉松了。跟怡君拿了鑰匙出門開始今天的Garmin訓練計畫（2分鐘暖身+6.41公里跑步+2分鐘緩和）也是24週終極挑戰開始進行第3週挑戰(07/17 ~ 07/22)，本週第4次運動。本來沒有什麼計畫路線，哪裡有綠燈我就往哪裡跑，後來才從碧潭下新店堤外道，沿路輾過不少晨跑隊伍，但也被一位仁兄緊咬不放，拚了約3公里後，乾脆叉到旁支路線不讓他咬，沒辦法，林北就是不爽被超車。時間來到41分時，即折返因為怕太晚回去影響怡君的作息，不過後來還是影響到她了，我是笨蛋一隻。