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    sam0922205 屏東
    ID 5397
    35 位追隨者
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    sam0922205
    25.0 km | 02:34:00 | 06:09/km | 第6半馬
    2016古道金牌英雄夢-霧臺櫻花路跑賽
    官方成績
    日期2016-02-27
    成績02:34:00
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:09/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:35'30")
    		00:35'30" (+10'01")01:12'42" (+18'27")
    10 km(01:12'42")
    		00:37'12" (+11'43")
    15 km(01:41'28")
    		00:28'46" (+03'17")00:54'15"
    20 km(02:06'57")
    		00:25'29"
    25 km(02:32'33")
    		00:25'36" (+00'07")00:00'00"
    Finish(02:34:00)

    日期: 2016-02-27 06:30 - 總爬升: 1113 m - 地點: 伊拉至霧台折返 - 平均心率: 165 - 卡路里: 2658 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 82%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'43"  (06'43")
    		06'43" (+02'03")999 / 999
    2
    07'06"  (13'49")
    		07'01" (+02'21")1011 / 2011
    3
    06'57"  (20'46")
    		06'55" (+02'15")1004 / 3015
    4
    07'27"  (28'13")
    		07'22" (+02'42")1009 / 4024
    5
    07'31"  (35'44")
    		07'27" (+02'47")1008 / 5033
    展開計圈分析
    6
    06'47"  (42'31")
    		06'45" (+02'05")1003 / 6036
    7
    07'31"  (50'02")
    		07'27" (+02'47")1007 / 7043
    8
    08'12"  (58'14")
    		08'05" (+03'25")1012 / 8056
    9
    08'25"  (01:06'39")
    		08'20" (+03'40")1008 / 9065
    10
    06'28"  (01:13'07")
    		06'26" (+01'46")1003 / 10068
    11
    06'31"  (01:19'38")
    		06'24" (+01'44")1016 / 11085
    12
    05'50"  (01:25'28")
    		05'48" (+01'08")1005 / 12090
    13
    05'59"  (01:31'27")
    		05'54" (+01'14")1012 / 13103
    14
    05'19"  (01:36'46")
    		05'13" (+00'33")1015 / 14119
    15
    05'25"  (01:42'11")
    		05'21" (+00'41")1010 / 15130
    16
    05'23"  (01:47'34")
    		05'22" (+00'42")1001 / 16131
    17
    05'22"  (01:52'56")
    		05'18" (+00'38")1011 / 17143
    18
    04'47"  (01:57'43")
    		04'45" (+00'05")1005 / 18149
    19
    04'55"  (02:02'38")
    		04'54" (+00'14")1001 / 19151
    20
    05'10"  (02:07'48")
    		05'07" (+00'27")1008 / 20160
    21
    05'35"  (02:13'23")
    		05'33" (+00'53")1004 / 21164
    22
    05'16"  (02:18'39")
    		05'12" (+00'32")1010 / 22174
    23
    05'02"  (02:23'41")
    		04'59" (+00'19")1007 / 23181
    24
    05'02"  (02:28'43")
    		04'58" (+00'18")1012 / 24194
    25
    04'40"  (02:33'23")
    		04'40"998 / 25192
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 65.41 km MIZUNO Racing Wave Spacer AR 4 累積 : 590.7 km
    XT 上傳 | 8 years ago
    林長緯, 陸奧八雲 和其他 8 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'46"00:06'46"
    207'01"00:13'47"
    306'54"00:20'41"
    407'21"00:28'02"
    507'28"00:35'30"
    606'48"00:42'18"
    707'26"00:49'44"
    808'07"00:57'51"
    908'22"01:06'13"
    1006'29"01:12'42"
    1106'27"01:19'09"
    1205'50"01:24'59"
    1305'58"01:30'57"
    1405'12"01:36'09"
    1505'19"01:41'28"
    1605'22"01:46'50"
    1705'20"01:52'10"
    1804'51"01:57'01"
    1904'52"02:01'53"
    2005'04"02:06'57"
    2105'22"02:12'19"
    2205'26"02:17'45"
    2305'07"02:22'52"
    2404'51"02:27'43"
    2504'50"02:32'33"
    25.110'40"02:34'04"

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    朋友動態
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    10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km
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    10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km
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