Lleyton 2023/07/18 訓練日誌 | Marathon's World

Lleyton 新北市
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8.4 km | 00:50:57 | 06:05/km

日期: 2023-07-18 18:46 - 卡路里: 475 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 96%

Pace: 07'58" / 06'03" / 06'13" / 05'40" / 05'20" / 05'05" / 06'43" / 06'08" / 04'51" /

基本訓練

7月累積里程 : 158.83 km

Mizuno Wave Rider 26 J1GC226401 累積 : 1641.1 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

楊宗杰和黃國棟說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'58"	00:07'58"
2	06'03"	00:14'01"
3	06'13"	00:20'14"
4	05'40"	00:25'54"
5	05'20"	00:31'14"
6	05'05"	00:36'19"
7	06'43"	00:43'02"
8	06'08"	00:49'10"
8.4	04'54"	00:50'58"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 臺灣集集半程國際馬拉松 - 13.1 km
成績 : 01:10:00

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13.8 km | 00:46:00 | 17.9 km/h

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2.2 km | 00:13:38 | 06:11/km

林淦鈿（淦哥）給 2016第三屆南投馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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0.6 km | 00:06:36 | 10:54/km

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0.4 km | 00:07:43 | 20:42/km

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4.3 km | 00:30:25 | 07:01/km

林淦鈿（淦哥）給東京馬拉松2025 的評分(給 3 星) : "就城市馬。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 東京馬拉松2025 - 全馬
成績 : 05:06:54