ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 2016/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 新竹
ID 191345

122 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️

半馬 | 02:16:11 | 06:27/km | 第5半馬

2016大桔大利峨眉環湖路跑

官方成績
日期	2016-02-28
成績	02:16:11
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:27/km

官方證書

ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'32")

00:30'32" (+00'26")

01:00'38"

10 km

(01:00'38")

00:30'06"

15 km

(01:31'42")

00:31'04" (+00'58")

01:01'55" (+01'17")

20 km

(02:02'33")

00:30'51" (+00'45")

Finish

(02:16:11)

日期: 2016-02-28 07:04 - 總爬升: 266 m - 卡路里: 1405 Cal - 總步數: 23467 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 92%

2月累積里程 : 66.37 km

UA SpeedForm™ Fortis 累積 : 800.7 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

J, 多運動和其他 9 人說推

·

觀看另 2 則留言

ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 福祥:謝謝
Anne:安妮姊謝拉

2016-02-29 00:46 ·

陳彥熙又哥帥呆了

2016-03-02 19:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'33"	00:12'55"
3	05'48"	00:18'43"
4	06'15"	00:24'58"
5	05'34"	00:30'32"
6	05'46"	00:36'18"
7	05'49"	00:42'07"
8	07'10"	00:49'17"
9	05'50"	00:55'07"
10	05'31"	01:00'38"
11	06'47"	01:07'25"
12	05'52"	01:13'17"
13	06'10"	01:19'27"
14	06'10"	01:25'37"
15	06'05"	01:31'42"
16	06'15"	01:37'57"
17	05'46"	01:43'43"
18	06'14"	01:49'57"
19	06'31"	01:56'28"
20	06'05"	02:02'33"
21	06'38"	02:09'11"
21.3	06'52"	02:11'35"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.7 km | 00:10:22 | 06:00/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:05:47 | 05:45/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:00:53 | 05:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h