sanne何寶 2016/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

sanne何寶台南
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恭喜完成了初半馬

25.0 km | 02:32:22 | 06:05/km | 第1半馬

2016古道金牌英雄夢-霧臺櫻花路跑賽

官方成績
日期	2016-02-27
成績	02:32:22
總名次	10 / -
分組名次	- / -
平均速度	06:05/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'43")

00:37'43" (+14'33")

01:16'42" (+25'21")

10 km

(01:16'42")

00:38'59" (+15'49")

15 km

(01:44'53")

00:28'11" (+05'01")

00:51'21"

20 km

(02:08'03")

00:23'10"

25 km

(02:31'51")

00:23'48" (+00'38")

00:00'00"

Finish

(02:32:22)

日期: 2016-02-27 06:30 - 總爬升: 798 m - 地點: 屏東 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1082 Cal - 總步數: 28364 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 82%

台南

sanne何寶

·

2月累積里程 : 239.82 km

亞瑟士 Asics Lady Gel-nimbus 17 Lady Gel-nimbus 17 累積 : 228.4 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

張國祥, 世興和其他 11 人說推

·

志聰今天一開始跑的很保守，後段衝刺好快
加入跑團了，運動愉快

2016-02-27 14:54 ·

1 個人推

sanne何寶我一直都是快樂跑團員

2016-02-27 15:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	07'46"	00:14'40"
3	07'16"	00:21'56"
4	07'41"	00:29'37"
5	08'06"	00:37'43"
6	06'59"	00:44'42"
7	08'11"	00:52'53"
8	08'23"	01:01'16"
9	08'58"	01:10'14"
10	06'28"	01:16'42"
11	06'33"	01:23'15"
12	06'09"	01:29'24"
13	05'23"	01:34'47"
14	05'10"	01:39'57"
15	04'56"	01:44'53"
16	04'45"	01:49'38"
17	04'27"	01:54'05"
18	04'36"	01:58'41"
19	04'30"	02:03'11"
20	04'52"	02:08'03"
21	04'26"	02:12'29"
22	04'40"	02:17'09"
23	04'54"	02:22'03"
24	04'51"	02:26'54"
25	04'57"	02:31'51"
25.1	07'26"	02:32'16"

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