7.9 km | 00:46:09 | 05:51/km日期: 2023-07-12 19:30 - 平均心率: 143 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 81%
Pace: 06'09" / 05'47" / 05'32" / 05'35" / 05'54" / 06'18" / 05'54" / 05'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'32" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'35" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'53" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'18" (+00'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'53" (+00'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'39" (+00'07") | 887 / 7887 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
130.80 km 母子鱷魚 第四代Y拖 鮮綠 累積 :
4706.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'47" | 00:11'56" |
3 | 05'32" | 00:17'28" |
4 | 05'35" | 00:23'03" |
5 | 05'54" | 00:28'57" |
6 | 06'18" | 00:35'15" |
7 | 05'54" | 00:41'09" |
7.9 | 05'39" | 00:46'10" |