許皇斌 2016/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

許皇斌高雄
ID 37501

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3.0 km | 00:16:26 | 05:25/km

日期: 2016-02-25 19:50 - 地點: 中正體育場 - 天氣: 涼涼 - 卡路里: 155 Cal - 總步數: 3202 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

Pace: 05'16" / 05'00" / 05'46" / 13'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'25"

(05'25")

05'25" (+00'24")

1000 / 1000

194 / 94

2

05'03"

(10'28")

05'01"

1005 / 2005

199 / 99

3

05'49"

(16'17")

05'46" (+00'45")

1006 / 3012

191 / 90

4

00'09"

(16'26")

05'32" (+00'31")

27 / 3039

160 / 112

小柴瑜前小跑

2月累積里程 : 210.05 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 4116.5 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

陳信安, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'00"	00:10'16"
3	05'46"	00:16'02"
3.0	14'45"	00:16'26"

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成績 : 04:39:10

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