7.9 km | 00:53:06 | 06:43/km日期: 2023-07-04 06:35 - 總爬升: 441 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 527 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 06'24" / 05'20" / 05'31" / 07'38" / 07'46" / 06'34" / 08'01" / 06'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'20" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'31" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'37" (+02'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'46" (+02'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'34" (+01'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'00" (+02'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'32" (+01'12") | 896 / 7896 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 215.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 05'20" | 00:11'44" |
| 3 | 05'31" | 00:17'15" |
| 4 | 07'38" | 00:24'53" |
| 5 | 07'46" | 00:32'39" |
| 6 | 06'34" | 00:39'13" |
| 7 | 08'01" | 00:47'14" |
| 7.9 | 06'32" | 00:53'06" |
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