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    George Kuo 高雄
    ID 74834
    186 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    George Kuo
    10.0 km | 00:32:49 | 18.3 km/h
    日期: 2016-02-23 00:02 - 地點: 鳳山-鼓山 - 天氣: 涼 - 平均心率: 112 - 卡路里: 311 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 87%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'14"  (03'14")
    		18.85 (-2.58)1013 / 1013
    2
    03'30"  (06'44")
    		17.48 (-3.95)1014 / 2028
    3
    02'52"  (09'36")
    		21.18 (-0.25)1006 / 3035
    4
    03'41"  (13'17")
    		16.44 (-4.99)1007 / 4043
    5
    03'16"  (16'33")
    		18.56 (-2.87)1005 / 5048
    展開計圈分析
    6
    02'49"  (19'22")
    		21.431005 / 6054
    7
    03'04"  (22'26")
    		19.89 (-1.54)1012 / 7067
    8
    02'58"  (25'24")
    		20.45 (-0.97)1006 / 8074
    9
    03'41"  (29'05")
    		16.44 (-4.99)1007 / 9081
    10
    03'07"  (32'12")
    		19.46 (-1.97)1006 / 10088

    退乳酸輕鬆騎。

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15165~79%
    2:M馬拉松配速區151~17079~89%
    3:T乳酸耐力區170~17689~92%
    4:A無氧耐力區176~18792~97.5%
    5:I最大耗氧區187~19297.5~100%
    最大心率為192 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 167.40 km GIANT ATX PRO
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    jessica, JAGUAR 和其他 53 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    妮維雅 這麼晚外騎會有壞人，小心嘿~
    2016-02-23 06:08 ·
     1 個人推
    習慣就好 敖早哦！
    2016-02-23 06:13 ·
     1 個人推
    George Kuo 妮維雅 早安～我騎車都跟妳一樣東張西望注意旁邊有沒有壞人，但路上就只有我一個那麽晚還在騎單車怪人。
    2016-02-23 06:20 ·
     1 個人推
    老飛 這麼晚，應說是透雜吧！排乳酸，睡不著嗎！哈哈…
    2016-02-23 13:12 ·
     1 個人推
    自由飛翔 晚安愉快～
    2016-02-23 21:28 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    118.66.0 %
    220.6-0.8 %
    320.35.2 %
    416.6-2.4 %
    520.5-2.7 %
    619.32.8 %
    719.9-2.6 %
    820.12.0 %
    916.8-2.3 %
    1020.1-1.3 %
    10.00.95.5 %

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