Gary Law 2016/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

Gary Law 香港
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18.2 km | 05:31:53 | 18:15/km

日期: 2016-02-14 09:56 - 總爬升: 259 m - 地點: 大澳 - 卡路里: 1308 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94%

Pace: 14'26" / 13'39" / 14'49" / 12'58" / 14'55" / 38'37" / 15'08" / 15'32" / 20'13" / 44'32" / 18'46" / 15'52" / 18'21" / 17'08" / 14'36" / 14'32" / 13'12" / 12'57" / 09'38" /

2月累積里程 : 187.04 km

Salomon XT Wings 3 (Yellow) 累積 : 699.4 km

GPX 上傳 | 8 years ago

kwokng, Ivan 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'26"	00:14'26"
2	13'39"	00:28'05"
3	14'49"	00:42'54"
4	12'58"	00:55'52"
5	14'55"	01:10'47"
6	38'37"	01:49'24"
7	15'08"	02:04'32"
8	15'32"	02:20'04"
9	20'13"	02:40'17"
10	44'32"	03:24'49"
11	18'46"	03:43'35"
12	15'52"	03:59'27"
13	18'21"	04:17'48"
14	17'08"	04:34'56"
15	14'36"	04:49'32"
16	14'32"	05:04'04"
17	13'12"	05:17'16"
18	12'57"	05:30'13"
18.2	09'37"	05:31'53"

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