廖凱莉 2016/02/20 訓練日誌

廖凱莉雲林
ID 143938

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廖凱莉

22.0 km | 02:37:29 | 07:09/km | 第30半馬

2016 馬鳴山鎮安宮五年千歲盃全國公益馬拉松暨吃飯擔宗教民俗活動

官方成績
日期	2016-02-20
成績	02:37:29
總名次	256 / 573
分組名次	10 / 38
平均速度	07:09/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'50")

00:34'50"

01:12'34" (+00'09")

10 km

(01:12'34")

00:37'44" (+02'54")

15 km

(01:49'54")

00:37'20" (+02'30")

01:12'25"

20 km

(02:24'59")

00:35'05" (+00'15")

Finish

(02:37:29)

日期: 2016-02-20 07:00 - 卡路里: 950 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 70%

一早跟親愛的阿志來到會場
今天也有點冷吧 ><""
褒忠是我第一次來的地方,這裡的感覺人情味相當重
鄉下地方就是這樣,我喜歡
因為海口的關係,所以風真的粉大...
側風大的不得鳥.....

沿路的補給,有炸番薯炸....好多炸的但我沒吃
怕太油膩,對身體負擔,但在某處又熱騰騰的香腸
我就取一塊起來吃^^
熱呼呼的好好吃吃完後趕緊上路
今天有遇見郭慶隆大哥祖湘哥早安晨跑團的姆斯跟春足跟真真阿立明賢黃朗彥大哥王平山大哥璇碧姊雅芬姊發哥俊銘哥燕冠姊偉智哥夫妻....等等好熱鬧阿^0^

賽前宣言: 第一次舉辦．．來共襄盛舉︿︿

2月累積里程 : 85.89 km

美津濃 R18 累積 : 543.7 km

GPX 上傳 | 8 years ago

阿立, 嘉珮（蘭潭跑跑部）和其他 48 人說推

留言

觀看另 4 則留言

志親愛的您..很棒唷^^
風在前無懼^^

2016-02-22 15:08 ·

1 個人推

廖凱莉姜宗文...哥感恩您唷^0^
Hungone....哈哈^0^繼續累積
蔡智宏 ..真得嗎 ...哈哈
EVA 感恩感恩唷^0^
志...親愛的感恩您回來帶我回終點唷^^

2016-02-25 18:50 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'52"	00:13'38"
3	07'28"	00:21'06"
4	06'55"	00:28'01"
5	06'49"	00:34'50"
6	07'59"	00:42'49"
7	07'32"	00:50'21"
8	07'13"	00:57'34"
9	08'14"	01:05'48"
10	06'46"	01:12'34"
11	07'44"	01:20'18"
12	06'52"	01:27'10"
13	07'21"	01:34'31"
14	08'36"	01:43'07"
15	06'47"	01:49'54"
16	06'40"	01:56'34"
17	06'34"	02:03'08"
18	08'12"	02:11'20"
19	06'31"	02:17'51"
20	07'08"	02:24'59"
21	07'30"	02:32'29"
21.8	06'23"	02:37'29"