5.5 km | 02:22:23 | 25:39/km日期: 2023-07-04 10:36 - 平均心率: 114 - 卡路里: 740 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 33°C - 濕度: 63%
Pace: 22'21" / 21'43" / 40'01" / 23'29" / 44'38" / 50'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 19'46" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 21'42" (+01'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 38'21" (+18'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 23'28" (+03'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 24'02" (+04'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 27'22" (+07'36") | 549 / 5549 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 240.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 22'21" | 00:22'21" |
| 2 | 21'43" | 00:44'04" |
| 3 | 40'01" | 01:24'05" |
| 4 | 23'29" | 01:47'34" |
| 5 | 44'38" | 02:32'12" |
| 5.5 | 50'52" | 03:00'09" |
留言 
