孫明豬 2016/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

孫明豬高雄
ID 184767

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25.0 km | 03:16:08 | 07:50/km | 第2半馬

2016 高雄國際馬拉松

官方成績
日期	2016-02-21
成績	03:16:08
總名次	4022 / 8000
分組名次	170 / 538
平均速度	07:50/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'00")

00:35'00" (+00'03")

01:09'57"

10 km

(01:09'57")

00:34'57"

15 km

(01:51'34")

00:41'37" (+06'40")

01:21'28" (+11'31")

20 km

(02:31'25")

00:39'51" (+04'54")

25 km

(03:14'18")

00:42'53" (+07'56")

00:00'00"

Finish

(03:16:08)

日期: 2016-02-21 06:40 - 總爬升: 171 m - 地點: 世運 - 天氣: 晴朗+涼爽 - 卡路里: 1125 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 83%

高雄

孫明豬

·

高雄

孫明豬

·

高雄

孫明豬

·

好久沒練習跑步，腳沒力喇！

賽前宣言: 第二場半馬，加油，希望能更進步

2月累積里程 : 25.00 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 334.9 km

Android - Sony E6653 上傳 | 8 years ago

林士程, 陳青麟和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	06'43"	00:14'35"
3	07'02"	00:21'37"
4	06'10"	00:27'47"
5	07'13"	00:35'00"
6	06'36"	00:41'36"
7	06'29"	00:48'05"
8	08'26"	00:56'31"
9	06'43"	01:03'14"
10	06'43"	01:09'57"
11	08'30"	01:18'27"
12	07'15"	01:25'42"
13	09'55"	01:35'37"
14	08'33"	01:44'10"
15	07'24"	01:51'34"
16	09'01"	02:00'35"
17	07'25"	02:08'00"
18	07'38"	02:15'38"
19	07'46"	02:23'24"
20	08'01"	02:31'25"
21	10'03"	02:41'28"
22	07'16"	02:48'44"
23	09'39"	02:58'23"
24	08'13"	03:06'36"
25	07'42"	03:14'18"
25.5	07'00"	03:17'36"

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