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    莊羞明 台南
    ID 195704
    123 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    莊羞明 
    25.0 km | 02:26:50 | 05:52/km | 第9半馬
    2016 高雄國際馬拉松
    官方成績
    日期2016-02-21
    成績02:26:50
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:52/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'50")
    		00:29'50" (+01'46")00:59'00"
    10 km(00:59'00")
    		00:29'10" (+01'06")
    15 km(01:28'41")
    		00:29'41" (+01'37")00:59'53" (+00'53")
    20 km(01:58'53")
    		00:30'12" (+02'08")
    25 km(02:26'57")
    		00:28'04"00:00'00"
    Finish(02:26:50)

    日期: 2016-02-21 06:42 - 地點: 高雄世運主場館 - 天氣: 早起冷爆午熱爆 - 平均心率: 160 - 卡路里: 1731 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 83%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'51"  (06'51")
    		06'51" (+01'29")1000 / 1000
    2
    05'22"  (12'13")
    		05'22"1000 / 2000
    3
    06'37"  (18'51")
    		06'37" (+01'15")1000 / 3000
    4
    05'23"  (24'14")
    		05'23" (+00'01")1000 / 4000
    5
    05'34"  (29'49")
    		05'34" (+00'12")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'39"  (35'28")
    		05'39" (+00'17")1000 / 6000
    7
    05'29"  (40'57")
    		05'29" (+00'07")1000 / 7000
    8
    06'14"  (47'12")
    		06'14" (+00'52")1000 / 8000
    9
    05'42"  (52'54")
    		05'42" (+00'20")1000 / 9000
    10
    06'05"  (58'59")
    		06'05" (+00'43")1000 / 10000
    11
    05'57"  (01:04'56")
    		05'57" (+00'35")1000 / 11000
    12
    05'52"  (01:10'48")
    		05'52" (+00'30")1000 / 12000
    13
    06'10"  (01:16'59")
    		06'10" (+00'48")1000 / 13000
    14
    05'49"  (01:22'48")
    		05'49" (+00'27")1000 / 14000
    15
    05'51"  (01:28'40")
    		05'51" (+00'29")1000 / 15000
    16
    06'14"  (01:34'54")
    		06'14" (+00'52")1000 / 16000
    17
    05'47"  (01:40'41")
    		05'47" (+00'25")1000 / 17000
    18
    06'13"  (01:46'55")
    		06'13" (+00'51")1000 / 18000
    19
    05'57"  (01:52'52")
    		05'57" (+00'35")1000 / 19000
    20
    05'59"  (01:58'52")
    		05'59" (+00'37")1000 / 20000
    21
    05'45"  (02:04'38")
    		05'45" (+00'23")1000 / 21000
    22
    05'44"  (02:10'22")
    		05'44" (+00'22")1000 / 22000
    23
    06'19"  (02:16'42")
    		06'19" (+00'57")1000 / 23000
    24
    05'25"  (02:22'08")
    		05'25" (+00'03")1000 / 24000
    25
    04'48"  (02:26'56")
    		05'22"896 / 24896
    台南
    莊羞明
    · 留言
    賽前宣言: 我要破PB~~~~
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 87.25 km ON 雲端跑鞋 QC 累積 : 390.7 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    黃連村, 科丞 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 124~ 163


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'52"00:06'52"
    205'22"00:12'14"
    306'37"00:18'51"
    405'24"00:24'15"
    505'35"00:29'50"
    605'39"00:35'29"
    705'29"00:40'58"
    806'15"00:47'13"
    905'42"00:52'55"
    1006'05"00:59'00"
    1105'57"01:04'57"
    1205'52"01:10'49"
    1306'11"01:17'00"
    1405'49"01:22'49"
    1505'52"01:28'41"
    1606'14"01:34'55"
    1705'47"01:40'42"
    1806'14"01:46'56"
    1905'57"01:52'53"
    2006'00"01:58'53"
    2105'46"02:04'39"
    2205'44"02:10'23"
    2306'20"02:16'43"
    2405'26"02:22'09"
    24.905'21"02:26'57"

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    10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km
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