楊文岳 2023/07/04 訓練日誌

楊文岳基隆
ID 332826

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楊文岳

11.0 km | 01:33:11 | 08:26/km

日期: 2023-07-04 08:44 - 卡路里: 715 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 67%

Pace: 09'33" / 08'03" / 08'46" / 08'30" / 08'38" / 08'24" / 08'36" / 08'11" / 08'09" / 08'35" / 07'29" / 07'30" /

基本訓練

7月累積里程 : 115.64 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

陳朱和說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'33"	00:09'33"
2	08'03"	00:17'36"
3	08'46"	00:26'22"
4	08'30"	00:34'52"
5	08'38"	00:43'30"
6	08'24"	00:51'54"
7	08'36"	01:00'30"
8	08'11"	01:08'41"
9	08'09"	01:16'50"
10	08'35"	01:25'25"
11	07'29"	01:32'54"
11.0	08'14"	01:33'12"

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2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

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成績 : 04:39:10

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00:18:25

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