12.0 km | 01:23:45 | 06:58/km日期: 2023-07-03 18:50 - 平均心率: 142 - 卡路里: 799 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 32°C - 濕度: 60%
Pace: 08'00" / 07'49" / 07'35" / 07'23" / 07'28" / 06'58" / 06'45" / 06'44" / 06'44" / 06'27" / 06'08" / 5850'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'25" (+02'33") | 237 / 237 |
| 2 | | 07'47" (+01'55") | 1000 / 1237 |
| 3 | | 07'46" (+01'54") | 1000 / 2237 |
| 4 | | 07'34" (+01'42") | 1000 / 3237 |
| 5 | | 07'27" (+01'35") | 1000 / 4237 |
| 6 | | 07'17" (+01'25") | 1000 / 5237 |
| 7 | | 06'53" (+01'01") | 1000 / 6237 |
| 8 | | 06'45" (+00'53") | 436 / 6673 |
| 9 | | 06'29" (+00'37") | 308 / 6981 |
| 10 | | 06'42" (+00'50") | 1000 / 7981 |
| 11 | | 06'44" (+00'52") | 1000 / 8981 |
| 12 | | 06'26" (+00'34") | 1000 / 9981 |
| 13 | | 06'08" (+00'16") | 1000 / 10981 |
| 14 | | 05'52" | 1000 / 11981 |
| 15 | | 05'10" | 19 / 12001 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
226.82 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'00" | 00:08'00" |
| 2 | 07'49" | 00:15'49" |
| 3 | 07'35" | 00:23'24" |
| 4 | 07'23" | 00:30'47" |
| 5 | 07'28" | 00:38'15" |
| 6 | 06'58" | 00:45'13" |
| 7 | 06'45" | 00:51'58" |
| 8 | 06'44" | 00:58'42" |
| 9 | 06'44" | 01:05'26" |
| 10 | 06'27" | 01:11'53" |
| 11 | 06'08" | 01:18'01" |
| 12.0 | 05'50" | 01:23'52" |
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