黃志中 2016/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

黃志中屏東
ID 127005

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9.0 km | 00:50:45 | 05:37/km

日期: 2016-02-19 06:31 - 總爬升: 1525 m - 地點: 中橫觀雲山莊→大禹嶺來回 - 卡路里: 450 Cal - 總步數: 9112 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 82%

Pace: 02'20" / 02'27" / 06'10" / 06'32" / 06'30" / 05'16" / 04'38" / 04'37" / 05'03" / 05'23" / 181'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'46"

(05'46")

05'43" (+01'06")

1008 / 1008

178 / 97

2

06'10"

(11'56")

06'07" (+01'30")

1007 / 2016

182 / 89

3

06'43"

(18'39")

06'39" (+02'02")

1008 / 3024

183 / 81

4

06'24"

(25'03")

06'22" (+01'45")

1003 / 4027

185 / 84

5

05'20"

(30'23")

05'17" (+00'40")

1007 / 5035

174 / 108

展開計圈分析

屏東

黃志中

·

高山只有喘而已寧靜到聽的到自己的心跳聲

2月累積里程 : 180.33 km

美津農 Mizuno WAVE RIDER 19 累積 : 146.7 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Gordon sung 和 Chiachen Lee 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'20"	00:02'20"
2	02'27"	00:04'47"
3	06'10"	00:10'57"
4	06'32"	00:17'29"
5	06'30"	00:23'59"
6	05'16"	00:29'15"
7	04'38"	00:33'53"
8	04'37"	00:38'30"
9	05'03"	00:43'33"
10	05'23"	00:48'56"
9.0	-1'-50"	00:50'45"

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朋友動態

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2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

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