跨出第一步改變由此開始。 2016/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

跨出第一步改變由此開始。台南
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跨出第一步改變由此開始。

10.1 km | 00:49:03 | 04:50/km

日期: 2016-02-19 16:53 - 地點: 重溪國小 - 卡路里: 630 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 94%

Pace: 04'42" / 04'25" / 04'50" / 04'53" / 05'01" / 04'59" / 05'12" / 05'03" / 04'43" / 04'38" / 05'00" /

台南

跨出第一步改變由此開始。

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觀看另 5 則留言

能能幸福兄：早安！元宵節快樂！

2016-02-22 09:17 ·

1 個人推

李成國午安愉快！

2016-02-24 14:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	04'25"	00:09'07"
3	04'50"	00:13'57"
4	04'53"	00:18'50"
5	05'01"	00:23'51"
6	04'59"	00:28'50"
7	05'12"	00:34'02"
8	05'03"	00:39'05"
9	04'43"	00:43'48"
10	04'38"	00:48'26"
10.1	05'02"	00:49'08"

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