Gavin 2016/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

Gavin 台北市
ID 77064

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2.0 km | 00:12:49 | 06:24/km

日期: 2016-02-18 23:24 - 平均心率: 157 - 卡路里: 135 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

Pace: 06'33" / 6283'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'32"

999 / 999

2

06'17"

(12'49")

06'16"

1002 / 2001

緩和 2K

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~162	65~79%
2:M馬拉松配速區	162~183	79~89%
3:T乳酸耐力區	183~189	89~92%
4:A無氧耐力區	189~200	92~97.5%
5:I最大耗氧區	200~206	97.5~100%
最大心率為206 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 170.59 km

asics GEL-NIMBUS 17-SW 累積 : 714.5 km

TCX 上傳 | 9 years ago

tang, Apo 和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2.0	06'16"	00:12'50"

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