7.4 km | 00:56:27 | 07:36/km日期: 2023-06-27 05:32 - 平均心率: 155 - 卡路里: 660 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 08'25" / 07'54" / 07'51" / 07'43" / 07'11" / 07'06" / 07'03" / 08'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'25" (+01'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'53" (+00'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'36" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'43" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'10" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'06" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'03" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'10" (+01'07") | 423 / 7423 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
71.22 km 
HOKA BONDI 5 累積 :
6543.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'25" | 00:08'25" |
| 2 | 07'54" | 00:16'19" |
| 3 | 07'51" | 00:24'10" |
| 4 | 07'43" | 00:31'53" |
| 5 | 07'11" | 00:39'04" |
| 6 | 07'06" | 00:46'10" |
| 7 | 07'03" | 00:53'13" |
| 7.4 | 08'13" | 00:56'42" |
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