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    Winy Yang 台中
    ID 209787
    106 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Winy Yang
    全馬 | 04:43:28 | 06:43/km | 第73馬
    2023函館マラソン (2023 Hakodate Marathon)
    官方成績
    日期2023-06-25
    成績04:43:28
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:43/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'34")
    		00:31'34" (+00'39")01:02'29"
    10 km(01:02'29")
    		00:30'55"
    15 km(01:34'48")
    		00:32'19" (+01'24")01:04'31" (+02'02")
    20 km(02:07'00")
    		00:32'12" (+01'17")
    25 km(02:41'09")
    		00:34'09" (+03'14")01:09'24" (+06'55")
    30 km(03:16'24")
    		00:35'15" (+04'20")
    35 km(03:51'32")
    		00:35'08" (+04'13")01:10'39" (+08'10")
    40 km(04:27'03")
    		00:35'31" (+04'36")
    Finish(04:43:28)

    日期: 2023-06-25 08:30 - 地點: 日本北海道 - 平均心率: 175 - 卡路里: 2388 Cal - 平均步頻: 178
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'18"  (06'18")
    		06'18" (+00'20")1000 / 1000
    2
    06'05"  (12'23")
    		06'05" (+00'07")1000 / 2000
    3
    06'30"  (18'54")
    		06'30" (+00'32")1000 / 3000
    4
    06'36"  (25'30")
    		06'36" (+00'38")1000 / 4000
    5
    06'03"  (31'33")
    		06'03" (+00'05")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'58"  (37'32")
    		05'58"1000 / 6000
    7
    06'23"  (43'56")
    		06'23" (+00'25")1000 / 7000
    8
    06'03"  (49'59")
    		06'03" (+00'05")1000 / 8000
    9
    06'11"  (56'11")
    		06'11" (+00'13")1000 / 9000
    10
    06'17"  (01:02'29")
    		06'17" (+00'19")1000 / 10000
    11
    06'27"  (01:08'56")
    		06'27" (+00'29")1000 / 11000
    12
    06'14"  (01:15'11")
    		06'14" (+00'16")1000 / 12000
    13
    06'11"  (01:21'22")
    		06'11" (+00'13")1000 / 13000
    14
    06'13"  (01:27'36")
    		06'13" (+00'15")1000 / 14000
    15
    07'11"  (01:34'47")
    		07'11" (+01'13")1000 / 15000
    16
    06'24"  (01:41'12")
    		06'24" (+00'26")1000 / 16000
    17
    06'07"  (01:47'19")
    		06'07" (+00'09")1000 / 17000
    18
    06'11"  (01:53'30")
    		06'11" (+00'13")1000 / 18000
    19
    07'03"  (02:00'34")
    		07'03" (+01'05")1000 / 19000
    20
    06'25"  (02:07'00")
    		06'25" (+00'27")1000 / 20000
    21
    06'31"  (02:13'31")
    		06'31" (+00'33")1000 / 21000
    22
    07'50"  (02:21'22")
    		07'50" (+01'52")1000 / 22000
    23
    06'33"  (02:27'55")
    		06'33" (+00'35")1000 / 23000
    24
    06'33"  (02:34'29")
    		06'33" (+00'35")1000 / 24000
    25
    06'39"  (02:41'08")
    		06'39" (+00'41")1000 / 25000
    26
    06'27"  (02:47'35")
    		06'27" (+00'29")1000 / 26000
    27
    06'53"  (02:54'29")
    		06'53" (+00'55")1000 / 27000
    28
    06'46"  (03:01'16")
    		06'46" (+00'48")1000 / 28000
    29
    07'39"  (03:08'55")
    		07'39" (+01'41")1000 / 29000
    30
    07'28"  (03:16'24")
    		07'28" (+01'30")1000 / 30000
    31
    07'03"  (03:23'27")
    		07'03" (+01'05")1000 / 31000
    32
    07'13"  (03:30'40")
    		07'13" (+01'15")1000 / 32000
    33
    06'32"  (03:37'12")
    		06'32" (+00'34")1000 / 33000
    34
    06'48"  (03:44'01")
    		06'48" (+00'50")1000 / 34000
    35
    07'30"  (03:51'31")
    		07'30" (+01'32")1000 / 35000
    36
    06'31"  (03:58'03")
    		06'31" (+00'33")1000 / 36000
    37
    08'33"  (04:06'37")
    		08'33" (+02'35")1000 / 37000
    38
    06'53"  (04:13'30")
    		06'53" (+00'55")1000 / 38000
    39
    06'45"  (04:20'15")
    		06'45" (+00'47")1000 / 39000
    40
    06'47"  (04:27'03")
    		06'47" (+00'49")1000 / 40000
    41
    06'33"  (04:33'36")
    		06'33" (+00'35")1000 / 41000
    42
    06'19"  (04:39'56")
    		06'19" (+00'21")1000 / 42000
    43
    03'31"  (04:43'28")
    		06'05" (+00'07")578 / 42578
    台中
    Winy Yang
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    賽事風景超棒\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\n但是熱死人了啦

    賽後評分: 補給一般\\n每站都有沖水站\\n熱死了
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 107.88 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    David Su, Kao 和其他 1 人說推
    · 留言
    Kao 日本一.一
    2023-06-25 16:27 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'18"00:06'18"
    206'06"00:12'24"
    306'30"00:18'54"
    406'36"00:25'30"
    506'04"00:31'34"
    605'58"00:37'32"
    706'24"00:43'56"
    806'04"00:50'00"
    906'12"00:56'12"
    1006'17"01:02'29"
    1106'28"01:08'57"
    1206'14"01:15'11"
    1306'12"01:21'23"
    1406'13"01:27'36"
    1507'12"01:34'48"
    1606'24"01:41'12"
    1706'08"01:47'20"
    1806'11"01:53'31"
    1907'03"02:00'34"
    2006'26"02:07'00"
    2106'31"02:13'31"
    2207'51"02:21'22"
    2306'34"02:27'56"
    2406'33"02:34'29"
    2506'40"02:41'09"
    2606'27"02:47'36"
    2706'53"02:54'29"
    2806'47"03:01'16"
    2907'39"03:08'55"
    3007'29"03:16'24"
    3107'03"03:23'27"
    3207'13"03:30'40"
    3306'32"03:37'12"
    3406'49"03:44'01"
    3507'31"03:51'32"
    3606'32"03:58'04"
    3708'33"04:06'37"
    3806'53"04:13'30"
    3906'46"04:20'16"
    4006'47"04:27'03"
    4106'34"04:33'37"
    4206'19"04:39'56"
    42.606'06"04:43'28"

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