Welson 2013/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

Welson 高雄
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9.0 km | --:--:-- | --:--

2013府城安平仲夏夜浪漫星光馬拉松

官方成績
日期	2013-07-20
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

日期: 2013-07-20 17:00 - 總爬升: 105 m - 地點: 林默娘公園 - 天氣: 好熱啊!! - 卡路里: 520 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 71%

高雄

Welson

·

醫生說骨頭長好可以復健了，選擇安平9k重新開始。

很開心我還能跑步!!!速度就沒這麼重要了

賽前宣言: 七月是我車禍骨折後第三個月，暫時無法跑馬了，先報短程希望到時復原狀況允許我上場! 用走的也要走完...

賽後評分: 補給很豐富，台南的熱情跟太陽一樣大!
給 5 星

7月累積里程 : 23.49 km

MIZUNO WAVE AERO 11 WIDE 累積 : 730.3 km

Android 上傳 | 11 years ago

maggie, kimkom 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	08'15"	00:15'37"
3	06'26"	00:22'03"
4	06'55"	00:28'58"
5	07'32"	00:36'30"
6	09'54"	00:46'24"
7	07'52"	00:54'16"
8	08'11"	01:02'27"
8.8	08'23"	01:09'24"

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朋友動態

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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