10.0 km | 00:57:40 | 05:45/km日期: 2023-06-19 20:44 - 平均心率: 118 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 163 - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 06'12" / 06'04" / 05'57" / 05'46" / 05'40" / 05'46" / 05'40" / 05'36" / 05'24" / 05'27" / 08'53" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
144.96 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'04" | 00:12'16" |
3 | 05'57" | 00:18'13" |
4 | 05'46" | 00:23'59" |
5 | 05'40" | 00:29'39" |
6 | 05'46" | 00:35'25" |
7 | 05'40" | 00:41'05" |
8 | 05'36" | 00:46'41" |
9 | 05'24" | 00:52'05" |
10 | 05'27" | 00:57'32" |
10.0 | 08'26" | 00:57'40" |