陳正偉 2016/02/11 訓練日誌

陳正偉嘉義
ID 128660

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陳正偉

11.0 km | 00:50:01 | 04:32/km

日期: 2016-02-11 07:09 - 地點: 關廟國中 - 卡路里: 644 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 62%

Pace: 04'59" / 04'32" / 04'28" / 04'32" / 04'29" / 04'28" / 04'28" / 04'29" / 04'24" / 04'32" / 04'37" / 04'10" /

從除夕開始，五天跑了四天
好久沒有這麼滿足
不過放假好日子快結束了，嗚嗚

2月累積里程 : 190.40 km

GPX 上傳 | 8 years ago

黃國棟, 匯民和其他 28 人說推

留言

觀看另 4 則留言

陳正偉嘉珮妳的跑不動也是輕鬆來個21...

2016-02-11 15:21 ·

1 個人推

嘉珮（蘭潭跑跑部）一點都不輕鬆⋯⋯⋯⋯-_-#

2016-02-11 15:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	04'32"	00:09'31"
3	04'28"	00:13'59"
4	04'32"	00:18'31"
5	04'29"	00:23'00"
6	04'28"	00:27'28"
7	04'28"	00:31'56"
8	04'29"	00:36'25"
9	04'24"	00:40'49"
10	04'32"	00:45'21"
11	04'37"	00:49'58"
11.0	03'53"	00:50'01"

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