21.2 km | 02:04:27 | 05:52/km日期: 2016-02-09 14:43 - 地點: 旱溪 - 天氣: 小太陽 - 平均心率: 147 - 卡路里: 1144 Cal
Pace: 07'29" / 06'27" / 05'52" / 00'49" / 04'20" / 04'16" / 09'00" / 04'32" / 05'44" / 04'28" / 04'16" / 15'15" / 05'56" / 05'24" / 05'24" / 05'17" / 01'12" / 10'39" / 00'17" / 06'48" / 04'16" / 04'16" / 13'49" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
260.35 km 父母牌 自游跑 累積 :
27321.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 06'27" | 00:13'56" |
3 | 05'52" | 00:19'48" |
4 | 00'49" | 00:20'37" |
5 | 04'20" | 00:24'57" |
6 | 04'16" | 00:29'13" |
7 | 09'00" | 00:38'13" |
8 | 04'32" | 00:42'45" |
9 | 05'44" | 00:48'29" |
10 | 04'28" | 00:52'57" |
11 | 04'16" | 00:57'13" |
12 | 15'15" | 01:12'28" |
13 | 05'56" | 01:18'24" |
14 | 05'24" | 01:23'48" |
15 | 05'24" | 01:29'12" |
16 | 05'17" | 01:34'29" |
17 | 01'12" | 01:35'41" |
18 | 10'39" | 01:46'20" |
19 | 00'17" | 01:46'37" |
20 | 06'48" | 01:53'25" |
21 | 04'16" | 01:57'41" |
22 | 04'16" | 02:01'57" |
21.2 | -2'-57" | 02:04'23" |