Pingyi Wu 2023/06/11 訓練日誌 | Marathon's World

Pingyi Wu 桃園
ID 351572

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44.0 km | 03:16:54 | 13.4 km/h

日期: 2023-06-11 05:48 - 總爬升: 1253 m - 卡路里: 692 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 99%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'47"

(03'47")

16.07 (-15.51)

1009 / 1009

2

04'23"

(08'10")

13.74 (-17.84)

1000 / 2010

3

03'24"

(11'34")

17.73 (-13.84)

1000 / 3010

4

03'04"

(14'38")

19.67 (-11.91)

1000 / 4011

5

04'27"

(19'05")

13.53 (-18.05)

1000 / 5011

展開計圈分析

6月累積里程 : 212.12 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.3	16.2 %
2	14.2	-27.0 %
3	17.2	4.3 %
4	21.3	-6.2 %
5	14.5	3.8 %
6	12.2	6.1 %
7	17.9	3.5 %
8	15.6	7.2 %
9	20.0	3.8 %
10	13.7	7.0 %
11	9.1	9.0 %
12	8.9	8.0 %
13	9.4	6.0 %
14	9.8	8.1 %
15	10.0	7.6 %
16	9.1	8.2 %
17	8.0	7.1 %
18	9.0	7.2 %
19	8.7	7.7 %
20	9.3	10.4 %
21	5.0	10.6 %
22	5.3	9.8 %
23	7.4	8.8 %
24	12.9	-11.1 %
25	11.4	-11.2 %
26	17.5	-8.2 %
27	24.3	-6.7 %
28	23.1	-5.2 %
29	25.7	-8.6 %
30	23.5	-3.7 %
31	23.8	-6.3 %
32	21.4	-5.5 %
33	21.2	-4.8 %
34	24.0	-6.2 %
35	22.4	-7.2 %
36	22.9	-4.4 %
37	23.7	-3.1 %
38	27.3	-4.5 %
39	22.8	-3.0 %
40	29.3	-4.2 %
41	31.9	-4.4 %
42	23.4	-3.7 %
43	18.8	-4.0 %
44	28.6	-4.5 %
45	18.7	-7.3 %
44.0	-269.9	17.0 %

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