10.3 km | 01:09:37 | 06:44/km日期: 2023-06-09 05:19 - 地點: 五權公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 153 - 卡路里: 753 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 98%
Pace: 06'55" / 06'35" / 06'38" / 06'32" / 07'11" / 06'14" / 06'49" / 06'51" / 06'51" / 06'37" / 07'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'24" (+01'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'35" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'37" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'32" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'10" (+00'56") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'14" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'19" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'50" (+00'36") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'51" (+00'37") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'37" (+00'23") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'14" (+01'00") | 332 / 10332 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
149.74 km 
Brooks Ghost 13 累積 :
813.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 06'35" | 00:13'30" |
| 3 | 06'38" | 00:20'08" |
| 4 | 06'32" | 00:26'40" |
| 5 | 07'11" | 00:33'51" |
| 6 | 06'14" | 00:40'05" |
| 7 | 06'49" | 00:46'54" |
| 8 | 06'51" | 00:53'45" |
| 9 | 06'51" | 01:00'36" |
| 10 | 06'37" | 01:07'13" |
| 10.3 | 07'16" | 01:09'38" |
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