4.0 km | 00:36:22 | 09:05/km日期: 2023-06-06 19:38 - 平均心率: 132 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 08'53" / 09'26" / 09'23" / 08'39" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'52" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'25" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'23" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'39" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'39" (+01'00") | 2 / 4002 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 42.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'53" | 00:08'53" |
| 2 | 09'26" | 00:18'19" |
| 3 | 09'23" | 00:27'42" |
| 4 | 08'39" | 00:36'21" |
| 4.0 | 11'27" | 00:36'23" |
留言 
