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 |  46.0 km | 07:50:14 | 10:13/km | 第76馬
日期: 2023-06-04 05:30 - 總爬升: 585 m - 地點: 竹北市 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 151 - 卡路里: 2065 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 28°C - 濕度: 86%  桃園大玉兒  ·  留言 桃園大玉兒  · 留言 桃園大玉兒  · 留言 桃園大玉兒  · 留言 桃園大玉兒  · 留言 桃園大玉兒  · 留言 20230604古廟古道Part 1自助超馬46公里\n今天濕熱無風 讓汗水沒停過🥵\n上週連二馬 加上藥物影響,\n返家後三天才讓水腫消失,\n\n今日當團練, 好幾個陡坡,\n使得心跳快 爆汗不舒服\n倘若能撐30K就滿足開心\n….還好補給站 隨時補充\n 水 飲料 可樂 西瓜 番茄 豆干 ....鹽巴 糖...\n\n全程 汗濕衣褲 \n用路旁民居門前水龍頭 \n潑濕降溫也降低鹽分…\n\n#完跑7小時50分46K \n#總爬升801M\n#竹北文化城牛肉麵外帶不用等 \n#返家加上三粒蒜頭超完美☺️\n#謝謝秋元哥 #謝謝志工們辛苦了 賽前宣言: 熱訓 賽後評分: 👍👍👍👍👍 給 5 星 
6月累積里程 : 46.35 km TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
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