陳正偉 2016/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

陳正偉嘉義
ID 128660

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16.2 km | 01:16:17 | 04:42/km

日期: 2016-01-31 16:12 - 地點: 關廟 - 卡路里: 949 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 68%

Pace: 05'20" / 04'19" / 04'26" / 04'25" / 04'29" / 04'30" / 04'27" / 04'32" / 04'32" / 04'31" / 04'28" / 05'24" / 05'12" / 05'01" / 04'52" / 04'49" / 04'37" /

昨天沒跑的今天補
持續打底，不要急

1月累積里程 : 194.77 km

GPX 上傳 | 8 years ago

黃惠珍❤河馬跑不快, 王小月🌈(河馬跑不快）和其他 23 人說推

·

觀看另 2 則留言

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 下午好

2016-02-01 17:47 ·

陳正偉呂爸晚安

2016-02-01 22:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	04'19"	00:09'39"
3	04'26"	00:14'05"
4	04'25"	00:18'30"
5	04'29"	00:22'59"
6	04'30"	00:27'29"
7	04'27"	00:31'56"
8	04'32"	00:36'28"
9	04'32"	00:41'00"
10	04'31"	00:45'31"
11	04'28"	00:49'59"
12	05'24"	00:55'23"
13	05'12"	01:00'35"
14	05'01"	01:05'36"
15	04'52"	01:10'28"
16	04'49"	01:15'17"
16.2	04'37"	01:16'17"

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