10.4 km | 02:29:53 | 14:24/km日期: 2023-06-03 13:22 - 總爬升: 365 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 1010 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 31°C - 濕度: 74%
Pace: 12'13" / 09'42" / 12'19" / 14'23" / 21'30" / 09'29" / 12'38" / 23'12" / 19'06" / 08'57" / 10'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'15" (+05'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'42" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'17" (+03'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'22" (+05'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 21'29" (+12'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'29" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'38" (+03'42") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 23'11" (+14'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 19'05" (+10'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'56" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 10'53" (+01'57") | 401 / 10401 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 107.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'13" | 00:12'13" |
| 2 | 09'42" | 00:21'55" |
| 3 | 12'19" | 00:34'14" |
| 4 | 14'23" | 00:48'37" |
| 5 | 21'30" | 01:10'07" |
| 6 | 09'29" | 01:19'36" |
| 7 | 12'38" | 01:32'14" |
| 8 | 23'12" | 01:55'26" |
| 9 | 19'06" | 02:14'32" |
| 10 | 08'57" | 02:23'29" |
| 10.4 | 10'54" | 02:27'52" |
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