5.1 km | 00:52:10 | 10:11/km日期: 2023-05-25 09:33 - 平均心率: 154 - 卡路里: 313 Cal - 總步數: 8082 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 63 cm
Pace: 12'05" / 09'20" / 09'19" / 08'39" / 11'00" / 15'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'04" (+03'20") | 1000 / 1000 | 138 / 59 |
2 | | 09'20" (+00'36") | 1000 / 2000 | 170 / 62 |
3 | | 09'17" (+00'33") | 1001 / 3002 | 167 / 64 |
4 | | 08'44" | 1000 / 4002 | 173 / 65 |
5 | | 11'09" (+02'25") | 1000 / 5002 | 138 / 64 |
6 | | 13'35" (+04'51") | 111 / 5114 | 120 / 61 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
56.05 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'05" | 00:12'05" |
2 | 09'20" | 00:21'25" |
3 | 09'19" | 00:30'44" |
4 | 08'39" | 00:39'23" |
5 | 11'00" | 00:50'23" |
5.1 | 15'34" | 00:52'10" |