WU Will 2023/06/03 訓練日誌 | Marathon's World

WU Will 台北市
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6.0 km | 00:32:29 | 05:22/km

日期: 2023-06-03 06:38 - 平均心率: 137 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 86%

Pace: 06'11" / 05'41" / 05'10" / 04'57" / 05'12" / 05'09" / 03'47" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 78.61 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'41"	00:11'52"
3	05'10"	00:17'02"
4	04'57"	00:21'59"
5	05'12"	00:27'11"
6	05'09"	00:32'20"
6.0	03'43"	00:32'30"

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