陳彥夫 2016/01/31 訓練日誌

陳彥夫苗栗
ID 229787

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陳彥夫

22.0 km | 02:04:39 | 05:39/km | 第8半馬

2016新社賞櫻全國馬拉松

官方成績
日期	2016-01-31
成績	02:04:39
總名次	234 / 1603
分組名次	66 / 322
平均速度	05:39/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'59")

00:29'59" (+01'28")

01:00'12" (+02'18")

10 km

(01:00'12")

00:30'13" (+01'42")

15 km

(01:28'43")

00:28'31"

00:57'54"

20 km

(01:58'06")

00:29'23" (+00'52")

Finish

(02:04:39)

日期: 2016-01-31 06:00 - 總爬升: 228 m - 地點: 台中市新社區 - 卡路里: 1452 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 92%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'12"

(06'12")

06'13" (+00'47")

996 / 996

05'47"

(11'59")

05'43" (+00'17")

1010 / 2006

05'46"

(17'45")

05'46" (+00'20")

999 / 3005

05'59"

(23'44")

05'58" (+00'32")

1002 / 4008

06'15"

(29'59")

06'15" (+00'49")

999 / 5007

展開計圈分析

苗栗

陳彥夫

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苗栗

陳彥夫

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2016新社賞櫻全國馬拉松～22km健康順利完賽,今天天氣舒適怡人超適合跑步,也破個人半馬pb,不過沒看到櫻花啊！第8半馬get！

賽前宣言: 賞櫻超半馬 go

賽後評分: 整體來說還不錯,不過沒看到櫻花ㄚ
給 4 星

1月累積里程 : 158.01 km

Android - Xiaomi MI 2S 上傳 | 8 years ago

Shen, 陳信安和其他 9 人說推

留言

羅吉偉恭喜又完成一場賽事

2016-01-31 08:26 ·

Niklaus 超讚…恭禧完賽！！！

2016-02-01 07:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'42"	00:11'59"
3	05'46"	00:17'45"
4	05'59"	00:23'44"
5	06'15"	00:29'59"
6	06'14"	00:36'13"
7	06'20"	00:42'33"
8	05'42"	00:48'15"
9	05'55"	00:54'10"
10	06'02"	01:00'12"
11	05'24"	01:05'36"
12	05'53"	01:11'29"
13	05'48"	01:17'17"
14	05'42"	01:22'59"
15	05'44"	01:28'43"
16	05'38"	01:34'21"
17	05'46"	01:40'07"
18	05'46"	01:45'53"
19	06'07"	01:52'00"
20	06'06"	01:58'06"
21	05'34"	02:03'40"
21.1	05'34"	02:04'02"